La mejor parte de formato de pausas activas
Registra tus progresos: Lleva un registro de tus pausas activas y cómo te sientes antes y a posteriori de realizarlas. Esto te ayudará a evaluar su impacto en tu bienestar y productividad a lo largo del tiempo.Estas pausas se realizan en el zona de trabajo y suelen durar de 5 a 10 minutos. El propósito principal de las pausas activas es promover